Spielfreude unter Druck:
Der innere Kritiker
Wenn die Stimme im Kopf lauter ist als der Impuls im Körper — wird es Zeit, das umzudrehen.
Mittwoch, 25. März 2026
10:00 – 13:00 Uhr
Kleine Gruppe · 30 €
Du hast die Technik. Du hast das Talent.
Aber wenn es drauf ankommt, macht der Kopf zu.
Der Denkfehler: Du glaubst, du musst den inneren Kritiker loswerden. Mehr üben. Lauter sein. Härter pushen.
Die Wahrheit: Der innere Kritiker ist nicht dein Feind. Er ist ungenutztes Material.
In diesem Training lernst du nicht, deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen.
Du lernst, was passiert, wenn du ihm zuhörst — und das, was dabei im Körper auftaucht, direkt ins Spiel gibst.
Ein Training. Ein Thema. Körperlich erfahren, nicht erklärt.
Keine Theorie-Vorträge. Keine „Sei einfach freier“-Ratschläge. Stattdessen: körperbasierte Übungen, die du sofort spürst — und die zeigen, was möglich ist, wenn du nicht mehr gegen dich selbst arbeitest.
Nicht unsere Worte. Ihre.
„Ich hatte Momente, in denen ich dieses Engegefühl in der Brust und die Atmung damit verbunden habe, und auf einmal war ich in einem Zustand, bei dem ich mir gedacht habe: Wahnsinn — das könnte man sofort benutzen. Und gleichzeitig kamen aus dem Nichts Wut, Trauer und andere starke Impulse. Wie viel da möglich ist, wenn man nicht weggeht davon.“
„Ich habe keine Angst mehr vor der Angst. Ich habe mich sogar auf die Angst gefreut. Das ist als würde ich im Spielen einen Handschuh anziehen, der richtig gut passt — als wüsste ich, was ich ab jetzt tun kann, um richtig zu spielen.“
„Ich habe plötzlich meine volle Stimme zur Verfügung gehabt, als hätte ich richtig Stimmübungen gemacht — hab ich aber nicht.“
Dieses Training ist für dich, wenn —
Du brauchst keine Vorerfahrung mit Danas Arbeit. Du brauchst nur die Bereitschaft, dich darauf einzulassen.
30 Jahre Bühne. Regie-Ausbildung am Max Reinhardt Seminar. Und ein Satz, der alles verändert hat.
„Das Problem ist nie fehlendes Talent. Das Problem ist zu viel Kontrolle.“
Dana Csapo ist Schauspielcoach und Theaterpädagogin in Wien. Sie arbeitet körperbasiert — am Nervensystem, nicht an der Oberfläche. Ihre Teilnehmerinnen kommen nicht, um eine neue Methode zu lernen. Sie kommen, weil der Termin steht und sie endlich unter Druck abrufen wollen, was sie können.
Dana zeigt nicht „sei präsent“. Sie zeigt, was der Körper macht, wenn er unter Druck dichtmacht — und wie du da rauskommst. Spürbar. In einer Session.
— Dana Csapo, Good Acting
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Mittwoch, 25. März 2026
10:00 – 13:00 Uhr
30 € · Kleine Gruppe, begrenzte Plätze
Du bekommst eine Bestätigung per E-Mail mit allen Details zum Ort.